• Karaté Shotokan Rosemère

Le gyaku zuki

Lorsqu’on apprend le GYAKU ZUKI et qu’on lance le poing à partir de la hanche on a naturellement le réflexe de tourner immédiatement le poing, paume vers le sol. Voici pourquoi il faut corriger cette erreur tôt dans notre apprentissage.

Tourner le poing dès le départ fait automatiquement sortir le coude vers l’extérieur, ce qui provoque une courbe qui réduit fortement l’efficacité du coup de poing. Ce geste réduit la puissance et la précision vers la cible. De plus, en impliquant l’épaule dans le mouvement, il rend plus difficile la compréhension que « tout » part de la hanche.


Voici un exercice à faire pour vérifier que la trajectoire du bras pendant le GYAKU ZUKI est bien droite.

Installez-vous, parallèle à un mur et très près de celui-ci (à trois ou quatre centimètres).

En position ZEN KUTSU la jambe arrière près du mur. On place son poing bien en arrière en HIKITE et on exécute un GYAKU ZUKI. Si notre coude ne glisse pas en ligne droite lorsqu’on allonge le bras, il va frapper le mur. On répète cet exercice plusieurs fois en augmentant la vitesse.


Bien entendu l’exercice est inutile si vous coller le bras sur le mur… Il faut garder quelques centimètres entre votre coude et le mur.

QUESTION QUIZ !

Puisque l’on parle de coude, comment s’appelle le coup de coude en japonais?


A- Humpty Dumpty?

B- Épi?

C- Empi?




Restez en contact !
Grâce à notre infolettre, vous serez toujours au courant de tout ce qui se passe au dojo.
logo_shotokan-01.jpg
  • Facebook - Black Circle
  • Noir Icône YouTube
AKJQ_LOGO_BADGE.jpg
IKD.png
LOGO Lorraine.jpg.jpg
logo_rosemere-01.png

© 2019 Karaté Shotokan Rosemère - Tous droits réservés